[...] rozluźniły zapiął bicepsy tyłem i tak już został . Myślał że umiera. Na szczęście lekarze mieli już doświadczenie z takimi przypadkami, a poza tym pewnie dokonale wiedzieli czego mogą się spodziewać po kulturystach i byli przygotowani Przy artykule była wypowiedź jakiegoś zawodnika czy lekarza, którą zapamiętałem bo jest dość chwytliwa [...]
[...] tak sie stanie http://www.sfd.pl/temat248347/ poza tym na forum masa ludzi chwalilo i chwali zma za to ze daje im glebszy sen, no ale niektorzy wrecz przeciwnie, nie wiem od czego to zalezy, ja spalem lepiej po zma a o jaki bol ci chodzi? bo zazwyczaj jak masz zakwasy to one nie znikna po magnezie i nie badz taki agresywny w swoich wypowiedziach
[...] co nie co "spuchnięty", i wystarczą tu dwa podstawowe ćwiczonka np. wyciskanie francuskie 4x12-6 i na wyciągu oburącz z 4x12-8 lub jak wolisz to zrób 3 ćwiczonka (czego jestem zwolennikiem, ponieważ zaatakujesz trica pod każdym kątem) np. 3x10-8 pompki na poręczacz (dopompujesz co nie co dolną część klatki) + 3x12-6 wyciskanie [...]
Jadles wczesniej jakies stacki? Jak tak to jakbys porownal KA z innymi bajerami a jak nie to porownaj ze zwykla kretka, bede wiedzial czego sie spodziewac :) Lepiej daje gorzej daje? Bo ostatnio wlasnie coraz bardizje mi na sile zalezy. Zreszta jem teraz nitro II i powiem tak: masa stoi przez caly cykl w miejscu! Ledwo drgnela tak obwodami [...]
[...] to nie bede tu całego wpisywał bo zmieniam go co jakis czas... i te inne sprawy . Jesli chodzi o powtorzenia to wahaja sie od 6 do 10 po 3 - 5 serii czyli standardzik . Nie wiem z czego to wynika bo raczej tricepsy sa juz mocniejsze a tak jak juz pisałem wyglad barków jest całkiem całkiem...Tylko ta J**ana siła cos cienko... A tyram juz 4 lata
[...] i lux. obiad wiadomo, ryż/kasza/makaron + kurczak/ryba + oliwa z oliwek- to taki standard przed treningiem. po treningu najlepiej odżywka- carbo + WPC/WPI godzinę później znów obiad. kolacja- jajka/twaróg + oliwa + kilka kaps. omega-3. możesz jeszcze gdzieś wcisnąć jeden posiłek. ile czego musisz sam policzyć wg. tych postów. powodzenia.
[...] b6, białko ostrowii 2 kilo, olimp tauryne mega kaps i kreatyne mono, teraz mam zamiar dokupic:: OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 MC 360 kaps OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps BIOGENIX Creevolution 450 g OLIMP Tribusteron 90 120 kap co sadzicie o takim polaczeniu, wzglednie z czego warto zrezygnowac a co dokupic i jak to wszystko najlepiej dawkowac????
po pierwsze - czemu antybiotyki są na receptę ? - ano żeby normalny człowiek nei mogł ich używać bez potrzebnej wiedzy a do czego doprowadza brak wiedzy ? - ano do powaznych powikłań !! np użycie antybiotyków (dokładnie penicylin) w mononukleozie może być bardzo niebezpieczne w skutkach , tak samo innych np u alkoholików , tak samo leczenei bez [...]
[...] "popracował nad poprawą proporcji pomiędzy obwodem w pasie a ciężarami" - hehehe a niby po co mi to w SW? ciekaw jestem? Tyka wskocz kiedys na mate zobaczysz do czego ci sie przyda ten obwod pasa :) oceniasz mnie przez pryzmat swojego fitnessowego patrzenia, waski pas, duza sila = sie to co kazdy chce miec. Skutecznosc w walce gdzie [...]
[...] i tez ma EAPa jednak moja sie rozni od jego. barwa jest zolta, a kumpla pomaranczowa. co do opakowania to jest identyczne, zapakowane tak samo... na buteleczce rowniez widoczny jest czerwony napis E*A*P. a i w mojej jest data produkcji do 2008 a u jego 2007. z czego to moze wynikac ?? moze z nowej partii ?? pozdro z gory dziex za odp
a co do przedramion to chciałbym w sumie je rozwinąc duże silne przedramie to coś...:D rozumiem że przez inne ćwiczenia z tego planu przedramie się też rozwija no ale te dwa ćwiczenia to chyba nie jest coś czego wykonywać bym nie mógł czy może są jakies inne powody tego że nie mam ćwiczyć na przedramie ?
Witam, kumpel dał mi takie opakowanie tabletek CLA, 150kaps po 1.400mg (całosć 210g) firmy Peak Performance Products S.A. (Niemcy) Jest napisane zeby brać od 1 do 4 kaps. codziennie (duze i czarne) Wiem do czego to jest, ale moze mi ktoś powiedziec jak to dawkować? Wg tego co napisali czy jest jakiś inny sposób? Z góry dzięki
Witam, kumpel dał mi takie opakowanie tabletek CLA, 150kaps po 1.400mg (całosć 210g) firmy Peak Performance Products S.A. (Niemcy) Jest napisane zeby brać od 1 do 4 kaps. codziennie (duze i czarne) Wiem do czego to jest, ale moze mi ktoś powiedziec jak to dawkować? Wg tego co napisali czy jest jakiś inny sposób? Z góry dzięki
[...] względów możliwe że właśnie w tym punkcie twoje możliwości sie kończą i rozciągając sie dalej tylko uszkodzisz biodro bez sensu stawiać sobie za cel pełny szpagat bo niby do czego ma Ci sie on przydać??wiem co odpowiesz-Dla siebie ale po co??jakie będziesz miał z niego korzyści??Możesz mocno i wysoko kopać nie robiąc pełnego tureckiego a w [...]
[...] tłuszczu i jego intensywniejszy udział w cyklu Krebsa. Na koniec wykładu zapytałem o to czy jak ktoś stosuje np.dietkę odchudzającą i w zwiaku z tym niedoborową (z czego wyniknie że ilosć karnityny w kom.się zmniejszy) to czy suplementacja wyrówna ją do normy. Pani odp.że bardzo trudno obniżyć poziom L-karnityny ale stwierdziała że taka [...]
Nogi - Prostowanie nóg w siadzie *2 2 SERIE NA UDA W TAK IZOLOWANYM ĆWICZENIU ? - uginania nóg leząc na brzuchu *2 Nie robie łydek w tym HST NIE MA PRZYMUSU, ALE W TWOIM PLANIE NIE SĄ ONE W ŻADEN SPOSÓB OBCIĄŻONE Klatka - wyciskanie na płaskiej *4 Tutaj chciałbym dodać coś na rozwój środka klatki bo mam taki rowek pomiędzy cycami Co radzicie? [...]
[...] moga byc różne. Domyślam się (jeżeli jest problem nadwagi), ze dotyczy niedoczynnosci tarczycy. przy tym schorzeniu tempo metabolizmu jest znacznie zaniżone, w efekcie czego termogeniki moga okazac sie bardzo pomocne. Generalnie, nie ma specjalnych przeciwskazań do stosowania tego srodka. Niekiedy jednak zawarta w suplemencie synefryna moze [...]
Paul Dillet
